Я сплю і сниться мені весна

Сон нам життєво необхідний. Під час нормального і здорового сну в нашому організмі відбуваються унікальні відновні процеси, без яких нам ніяк не можна відчути бадьорість і компенсувати повноту наших сил.

Ідея відзначати «День сну» існує давно. Європейські країни давно оцінили важливість і користь заходів, присвячених «Міжнародному дню сну», який проводиться інколи у третю п’ятницю березня, а точніше - в п’ятницю другого повного тиждня березня.

Для відновлення життєвих сил та роботи мозку, організму необхідно 8 годин кожної доби. Сучасність диктує свої правила, і часто людина страждає від дефіциту цього цінного часу.

За даними медичної статистики, в світі від тих чи інших порушень сну страждає вже більше 50% населення, а за останні 100 років загальний час нічного сну зменшилася на 20%.

Згідно з дослідженнями МОЗ України, порушення сну збільшують ризик виникнення депресивних розладів у 5 разів. Статистичні дані також показують, що 40% дорожньо-транспортних пригод відбуваються через недосипання водіїв, а причиною половини нещасних випадків на виробництві є недостатній відпочинок.

Пропонуємо Вашій увазі цікаві факти факти про сон

1. Чимало відкриттів були зроблені саме уві сні: таблиця Менделєєва, формула бензолу, а також популярна пісня «Yesterday» гурту The Beatles і роман «Франкенштейн».

2. Психолог Білл Домхофф стверджує, що 100 сновидінь конкретної людини дозволяють повністю описати її особистість та характер.

3. Сновидіння займають до 20% всього часу, який людина проводить уві сні.

4. Існує генетичне захворювання під назвою «фатальне сімейне безсоння». Воно забрало життя більше 30 родин у всьому світі. Патологія триває до 2 місяців – людина перестає спати, на цьому фоні вона не може говорити, стояти, ходити, потім впадає у стан, близький до коми, і помирає.

5. Регулярне недосипання (менше 6 годин сну на добу) призводить до ослаблення імунної системи, порушення рівня цукру, а також підвищує ризик виникнення хвороби Альцгеймера.